Нове дослідження науковців свідчить, що сидячий спосіб життя вбиває мільйони людей у світі. Вчені кажуть, що третина дорослих людей у світі фізично пасивні, 5 мільйонів людей щорічно вмирають від сидячого способу існування, що дорівнює такій же кількості смертей від куріння.
Сидячий спосіб життя більш характерний для жінок. Ситуація з підлітками ще тривожніша: четверо із п'яти у 13-15-річному віці не отримують достатнього фізичного розвитку. Автори дослідження наголошують, що люди повинні, як мінімум, щодня 30 хвилин займатися помірною фізичною активністю і робити це п'ять днів на тиждень. Або ж займатися 20-хвилинними енергійними вправами тричі на тиждень. Так, прискорена ходьба, їзда на велосипеді чи робота в саду — це помірна фізична активність. А біг підтюпцем і плавання вважаються у науковців дієвішими. Людському тілу необхідні фізичні дії для підтримання в активному, доброму стані кісток, м'язів, серця та інших органів. Тривале сидіння щодня призводить до таких хвороб, як серцева недостатність, діабет, рак молочної залози, рак товстої кишки.
