Багато людей помилково вважають, що прибирання вдома — це найнеприємніше заняття, яке забирає купу часу та сил.
Але виявляється, прибиранням можна замінити годинне тренування в спортзалі, оскільки під час нього відбувається комплексне навантаження на м'язи, суглоби і кістки. Також розминаються ноги, спина, руки і плечові суглоби, адже вони також задіяні в процесі.
Щоправда, медики попереджають, що підлогу потрібно мити руками сидячи навколішках, а не стоячи і якщо для цього ви не використовуєте швабру.
Найкраще починати з витирання пилу, оскільки в такому випадку людина постійно змінює не тільки положення рук і кистей, а й усього тіла — це чудова розминка.
