Учені склали список омолоджуючих продуктів. Перший у списку — риб’ячий жир. Як відомо, найкориснішою складовою риб’ячого жиру є кислота Омега-3, яка допомагає продовжити життя клітин і тим самим уповільнює процеси старіння організму в цілому.
Учені склали список омолоджуючих продуктів. Перший у списку — риб’ячий жир. Як відомо, найкориснішою складовою риб’ячого жиру є кислота Омега-3, яка допомагає продовжити життя клітин і тим самим уповільнює процеси старіння організму в цілому. До переваг риб’ячого жиру відноситься й те, що він запобігає розвитку захворювань, що деформують суглоби. У меню довгожителя повинні входити страви, які приготовлені з таких видів риб, в м’ясі яких міститься якомога більше Омега-3 — форелі, лосося, скумбрії і сардини. Кислоти Омега-3 також містяться у волоських горіхах, соєвих бобах, гарбузовому насінні. Щоб споживання цілющої кислоти було постійним, медики радять приймати риб`ячий жир щодня у вигляді капсул. Серед інших джерел життєво необхідних живильних компонентів учені назвали такі продукти, як гранатовий сік (його ще називають «природною віагрою»), м`ясо (основне і найбагатше джерело білка), свіжі яйця та молоко. Першість серед овочів одержала капуста всіх видів, а також часник і цибуля.
