Вчені назвали п’ять правил, дотримання яких допоможе уникнути інсульту.
Першим є контроль артеріального тиску. Для осіб віком старше 40 років необхідно мати вдома тонометр і періодично вимірювати тиск. У разі підвищених показників потрібно відвідати лікаря. Другим правилом є обстеження судин. До інсульту може призвести атеросклероз — це патологія, яка тривалий період ніяк не проявляється. А обстеження судин дає можливість зрозуміти ситуацію з холестерином. Третє — це відмова від вживання алкоголю і куріння. Вплив шкідливих звичок на підвищення ризику інсульту вже давно доведений науково. Четвертим правилом є будь-яка регулярна активність — достатньо навіть просто ходити пішки — і відсутність надмірної ваги. Скинувши 5 кг зайвої ваги, можна знизити тиск приблизно на 5 мм рт. ст.
П'яте правило — увага до себе. Важливо звертатися до фахівців у разі наявності низки симптомів, включаючи запаморочення, появу «мушок» перед очима, зниження зору і слуху, дзвону і шуму у вухах.
