Красиве тіло на 70% залежить від харчування і на 30% від спорту. Забруднюють організм:
— Чіпси, попкорн, сухарики, солені горішки.
— Алкогольні напої.
— Будь-які напівфабрикати і концентрати: сухе картопляне пюре, локшина швидкого приготування та ін.
— Здобна випічка, особливо з високим вмістом цукру.
— Смажені страви.
— Готові фабричні соуси, в т. ч. майонез. Копченості, ковбаси.
— Солодощі.
— Фастфуд.
— Соки (крім свіжовижатих), газовані напої.
