ТРИ ДНІ В ЛІЖКУ. Коли людина, що грипує, збивши температуру, продовжує вести звичайний спосіб життя, то ще більше падає імунітет, підірваний боротьбою з вірусами. На цьому фоні вони продовжують розмножуватися. Тому в ліжковому режимі потрібно пробути хоч би перші три дні.
ТРИ ДНІ В ЛІЖКУ. Коли людина, що грипує, збивши температуру, продовжує вести звичайний спосіб життя, то ще більше падає імунітет, підірваний боротьбою з вірусами. На цьому фоні вони продовжують розмножуватися. Тому в ліжковому режимі потрібно пробути хоч би перші три дні. 38°С — НЕ ЗБИВАТИ. Температура — «засіб», за допомогою якого організм знищує віруси. Критично тільки, якщо вона перевалила за 38,5°С або якщо на тлі підвищеної температури починаються судоми. Тоді терміново викликайте невідкладну допомогу. ТРИ ЛІТРИ РІДИНИ. За добу людина втрачає до 2 літрів води, організм, що температурить, — в 1,5 раза більше. А оскільки людина на 80% складається з води, то для роботи всіх органів і систем втрати потрібно заповнювати. ПРОВІТРЮВАННЯ. По 10-15 хвилин мінімум. Крім того, обов`язково робіть вологе прибирання хоч би тричі на день. Сухе повітря пересушує слизові, в них зменшується місцевий імунітет. ТРИ ДНІ БЕЗ М`ЯСА. На переробку білків організм витрачає дуже багато енергії. А зараз вона потрібна для боротьби з хворобою. Тому їжа повинна бути рідкою і рослинною: картопляне пюре, овочевий суп, негусті каші, фрукти. Щоб уникнути алергії, їжте лише до 5 мандаринів у день, до 2 апельсинів, не більше 1/2 склянки смородини і 1/2 лимона.
