Вважається, що сміх має цілющі властивості. Нещодавно вчені підрахували, як довго потрібно сміятися, щоб поліпшити стан свого здоров`я. Експерти встановили, що сміятися треба мінімум 30 хвилин на день.
Вважається, що сміх має цілющі властивості. Нещодавно вчені підрахували, як довго потрібно сміятися, щоб поліпшити стан свого здоров`я. Експерти встановили, що сміятися треба мінімум 30 хвилин на день. Сміх такої тривалості підвищує якість сну, допомагає побороти стрес, нормалізує роботу серця, печінки, легенів. Одне слово, жити стає легше і, звичайно ж, веселіше. "Сміх врятує нам життя, що підтверджено клінічною практикою. Позитивні люди мають більші можливості в роботі і в стосунках з навколишніми. Сміх стимулює імунітет, викликає виплеск адреналіну і дофаміну. Також він активізує механізм вивільнення ендорфінів та енкефалінів — наших природних наркотиків", — відзначає директор департаменту психологічних наук Fatebenefratelli в Мілані Клаудіо Менкаччі. А тим часом статистика говорить про те, що незважаючи на користь сміху, сучасні люди сміються менше, ніж їхні предки. Газета Corriere della Sera провела опитування і з'ясувала, що 50 років тому людина сміялася в середньому 15 хвилин на день, а зараз на сміх вона витрачає всього 5 хвилин.
