У нинішній комп'ютеризований вік зберегти зір людям стало складніше, оскільки час, проведений перед екраном, постійно збільшується. Що робити, щоб не втратити здатність бачити, не стикнутися з очними хворобами?
Розпрощайтеся зі звичкою курити. Куріння сприяє підвищенню внутрішньоочного тиску, яке призводить до різних хвороб очей.
Їжте більше чорниці. Ця ягода здатна збільшити гостроту зору і знизити втому очей. Також вона запобігає багатьом очним захворюванням. Щоб їсти чорницю цілий рік, ягоди можна заморозити.
Приймайте мультивітаміни — у людей, які приймають вітаміни, проблем із зором менше.
Плаваючи в басейні, в якому провели хлорування, застосовуючи в роботі зварювання, просто прибираючи територію на вулиці — не полінуйтеся скористатися спеціальними захисними окулярами. Це запобігатиме ушкодженню очної рогівки, а значить — збереже зір.
При тривалій роботі на комп'ютері, а також при тривалому читанні, потрібно через кожну годину дозволяти очам трохи відпочити. Знадобиться всього 30 секунд. На цей період потрібно сфокусувати свій погляд на певній точці.
