Старече слабоумство — невиліковна хвороба, але її розвитку можна запобігти. Якщо ви плануєте прожити до старості, але не бажаєте при цьому стати жертвою хвороби Альцгеймера або інших видів старечого недоумства, то вам не варто зловживати спиртними напоями. А ось келих червоного вина в день не тільки допустимий, але і бажаний, так само як і чашка зеленого чаю. Також експерти рекомендують приймати вітаміни В6 і Е.
Чудовим способом профілактики деменції є різноманітні тренування мозку, як пасивні, так і активні. До числа пасивних відносяться улюблені багатьма кросворди. Хоч ви і перебуваєте в сидячому положенні годинами, зате ваш мозок постійно напружується, підбираючи відповіді на різні запитання. А ось активними тренуваннями стануть, наприклад, бальні танці. Тут не тільки потрібно багато рухатися, а й постійно запам'ятовувати різні рухи.
Величезне значення у профілактиці деменції має здорове харчування, правильно підібраний режим фізичних навантажень і уникання стресів — чим менше людина хвилюється, тим нижча небезпека нейродегенеративних процесів у мозку.
