Шведські науковці радять ласувати жирною рибою, лососем чи скумбрією, хоча б раз на тиждень, і це вдвічі знизить шанси захворіти на ревматоїдний артрит.
Якщо ж хтось надає перевагу більш пісним видам риби — тріска або камбала — для такого ж ефекту доведеться їсти її щонайменше чотири рази на тиждень. Увесь секрет в омега-3 жирних кислотах, яких набагато більше саме у жирній рибі. Але яку б рибу ви не їли, якщо ви їсте її щотижня протягом 10 років, ваші шанси занедужати на ревматоїдний артрит усе одно на 29% нижчі, ніж у тих, хто їсть її рідше.
