М`ята здавна відома як лікарська рослина, проте не всім вона однаково корисна.
Ця рослина має корисні властивості, що дозволяє застосовувати її як лікарську — антибактеріальна, антиалергенна, антиокислювальна, анестезуюча, болезаспокійлива, протизапальна. М'ята містить вітаміни групи В, вітамін С, каротин, ефірні й олійні речовини, дубильні речовини, клітковину. М`яту використовують у вигляді сушеної трави, екстрактів, ефірної олії, з неї роблять настої. Зовнішньо роблять примочки, компреси. Рослину застосовують і для інгаляцій. Часто використовують для лікування органів дихання при кашлі, нежитю, бронхіті, фарингіті. Вживання м`ятного чаю позитивно впливає на нервову систему, знімає тривожність, покращує мозкову діяльність, нормалізує сон, знімає головний біль. Такий чай покращує травлення, вироблення шлункового соку і слини, знищує патогенну мікрофлору в кишечнику, допомагає при метеоризмі і проносі, має вітрогінний ефект. Ця травичка специфічно діє на жіноче здоров`я, оскільки містить рослинний естроген — аналог жіночих статевих гормонів. Вона може полегшити біль і дискомфорт в критичні дні, зменшити симптоми передменструального синдрому і неприємні клімактеричні явища. Проте через вміст фітоестрогенів зловживати м`ятним чаєм чоловікам не варто, оскільки це може понизити потенцію і погіршити репродуктивну функцію. Але в помірних кількостях м'ята нешкідлива для чоловіків.
