Найкращі рецепти детоксикації організму

Ще 100-150 років тому люди харчувалися виключно натуральною їжею, а умови навколишнього середовища були не такими поганими, як зараз. Організм не потребував особливого очищення, оскільки токсичне навантаження на органи було невисоким. Нині, коли людина за рік з'їдає кілька кілограмів хімічних добавок, що застосовуються в харчовій промисловості, і щодня дихає забрудненим повітрям, питання детоксикації організму стає як ніколи актуальним. Пропонуємо ознайомитися з найефективнішими натуральними засобами, які допоможуть вам за короткий час позбутися від отрут і токсинів.

Яблуко з корицею

Візьміть одне яблуко середніх розмірів і розріжте на тонкі скибочки, після чого залийте 0,5 л гарячої води і додайте 1 ч. л. кориці. Охолодіть настій і випийте протягом дня невеликими порціями. Яблуко в поєднанні з корицею сприяє очищенню травного тракту і нормалізує обмін речовин.

Чай з цитрусовими

За антиоксидантними та детоксикуючими властивостям цитрусові лідирують серед овочів і фруктів. Природно, вживати їх можна сирими, однак для посиленого очисного ефекту рекомендуються приготувати чай за таким рецептом: 2 ст. л. листя зеленого чаю, 2 мандарини, 1 лимон, 1 апельсин, половина грейпфрута, 1 невеликий пучок м'яти. Всі інгредієнти потрібно нарізати маленькими шматочками і залити 1 л окропу. Пийте чай охолодженим.

Часник, петрушка і сік лимона

Візьміть 3-4 гілочки петрушки, 2 зубчики часнику і подрібніть все в блендері. Додайте в суміш по 1 ст. л. води і лимонного соку, все ретельно перемішайте і долийте води до об'єму, рівного склянці. Такий напій рекомендується вживати двічі на добу перед сніданком і вечерею протягом 3-х днів. Далі 3 дні слід пити такий же напій, але без часнику. Наступні 3 дні знову п'ємо напій з часником. Таким чином, весь курс детоксикації становить 9 днів. Напій протипоказаний хворим на гастрит і виразку шлунка і дванадцятипалої кишки.

Сік лимона, мед і імбир

Візьміть 2 ст. л. лимонного соку, 200 мл теплої води і 1 ч. л. меду. Все змішайте і пийте натщесерце, за 30 хвилин до прийому їжі. Для поліпшення очисного ефекту в напій можна додати щіпку імбиру. Крім детоксикуючого ефекту, такий напій зміцнює стінки судин і надає відчуття бадьорості на весь день.

Суп-детокс

Позбутися від токсинів в організмі допоможе суп, приготовлений за таким рецептом: 1 солодкий перець, 4-5 черешки селери, чверть середньої головки капусти, 3-4 невеликі морквини, 4 помідори, 3 цибулини середніх розмірів, пучок петрушки і 1 зубчик часнику. Наріжте всі інгредієнти, залийте 1,5-1,7 л води і варіть на слабкому вогні протягом 40 хвилин. Такий суп рекомендується вживати по півтарілки за 10 хвилин перед кожним прийомом їжі протягом дня.

Імбирний напій

Візьміть невелику кількість кореня імбиру (3-5 см), очистіть від шкірки, наріжте дрібними шматочками і залийте 1 л гарячої води, поставте на вогонь і варіть протягом 10 хвилин на слабкому вогні. Отриманий відвар потрібно процідити і після охолодження додати в нього щіпку кориці і 3-4 ст. л. сиропу шипшини. Імбирний напій приймають по 100-150 мл за 30 хвилин до їди.

Фреш-мікс

Хорошим детоксикуючим засобом є коктейль зі свіжих соків 1 лимона, 1 апельсина і 1 морквини. В отриманий мікс додайте 100 мл мінеральної води і випийте натщесерце за півгодини до прийому їжі. Такий коктейль знімає ранкову втому, позбавляє організм від вільних радикалів, оскільки в ньому міститься велика кількість антиоксидантів. Сік з буряка, яблук і селери Змішайте свіжовичавлені соки з 1 буряка, 2 яблук і 3-4 стебел селери. Отриманий мікс слід вживати по 1 столовій ложці двічі на день (вранці та ввечері) за півгодини до прийому їжі.