Прощай, ковбаска!

102 0

Ми у соцмережах:

Дієтологи зазначають, що від споживання деяких продуктів бажано повністю відмовитися.

Насамперед з раціону рекомендується виключити рафіноване борошно. У процесі переробки з продукту йдуть поживні речовини і клітковина. Крім того, рафіноване борошно має високий глікемічний індекс, а значить, його споживання може призвести до різкого збільшення рівня глюкози в крові й розвитку діабету.

Дієтологи рекомендують повністю відмовитися і від ковбасних виробів, до складу яких входять шкідливі добавки і крохмаль.

Небажаним є споживання знежирених молочних продуктів, в яких нестача жиру компенсується високим вмістом цукру.

Також до «чорного списку» потрапили снеки, напівфабрикати, алкоголь, перероблене м'ясо і деякі види випічки.

Крім того, фахівці закликають відмовитися від купівлі продуктів, на етикетках яких є написи «без цукру» та «низькокалорійний».


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також