Науковці з Університету Пенсільванії у США з'ясували, що люди, які прокидаються з очікуванням напруженого стресового дня, справді його проживають.
За словами дослідників, єдине, чого варто побоюватися, — це страх. Тому що навіть якщо те, чого ви боїтеся, не відбувається, ваш внутрішній прогноз відверне обмежені ресурси пам'яті й запрограмує її відповідним чином.
Як сніданок — це найважливіший прийом їжі, так само емоційна перспектива зранку — це фундамент вашого дня. Якщо ви прокидаєтеся з певними надіями на цей день, в якомусь сенсі якір вже кинуто. Очікування напруженого дня викликає певні ефекти в мозку. І навіть якщо з вами не станеться стресових ситуацій, ваш настрій запустить негативну програму, — зазначають науковці.
Отож зранку потрібно мислити позитивно.
