Одна з поширених причин безсоння — порушення терморегуляції. У цьому випадку допоможуть шкарпетки, завдяки яким в організмі стабілізується температура, отож людині легше заснути, а сон буде більш якісним і глибоким.
Одна з поширених причин безсоння — порушення терморегуляції. У цьому випадку допоможуть шкарпетки, завдяки яким в організмі стабілізується температура, отож людині легше заснути, а сон буде більш якісним і глибоким. Також знижуються шанси прокинутися посеред ночі. Даний ефект полягає в розширенні кровоносних судин, після чого тепло розподіляється по тілу рівномірно, вважають швейцарські вчені.
Перш ніж переходити до медикаментозного лікування безсоння, що часто негативно позначається на стані здоров'я, фахівці рекомендують випробувати «метод шкарпеток» — просто одягніть їх лягаючи спати.
