Танець живота, який стає все більш популярним, заснований на рухах, природних для жіночого тіла. Це забезпечує тим, хто займається цим танцем, не тільки зовнішню красу і пластику рухів, а і здоров'я внутрішніх органів.
Танець живота, який стає все більш популярним, заснований на рухах, природних для жіночого тіла. Це забезпечує тим, хто займається цим танцем, не тільки зовнішню красу і пластику рухів, а і здоров'я внутрішніх органів. Танець живота тонізує м'язи і забезпечує їхню гнучкість, допомагає полегшити напругу в м'язах спини. Вважається, що танець живота зміцнює кістки і запобігає виникненню остеопорозу. Ризик отримання травми при заняттях танцем живота мінімальний — він підходить жінкам будь-якого віку. Танець живота допомагає спалювати в середньому 300 ккал за годину. Рухи танцю живота допомагають зміцнити м'язи, які використовуються в процесі дітонародження. Крім того, під час танцю жінка вчиться правильних рухів стегон при пологах — в потрібний час тіло зможе саме використовувати отримані навички. Заняття танцем живота у помірному режимі допоможуть швидше відновитися після пологів. Повторювані рухи і концентрація, необхідна для їхнього виконання, допомагають відключити свідомість від повсякденних турбот і розслабитися, слідуючи за рухами свого тіла. Крім того, танець живота знімає "затиски" в м'язах, що викликаються стресом, якого людина в сучасному світі зазнає практично постійно. Крім того, танець поліпшує травлення — рухи тулубом, вироблені під час танцю, допомагають їжі рухатися по стравоходу.
