— Шлаки (або токсини) — шкідливі речовини хімічного або природного походження, що утворюються в організмі в процесі життєдіяльності, при захворюваннях і порушеннях обміну речовин або потрапили в нього з зовнішнього середовища — з їжею, водою і повітрям, — розповідає Олександр Савинов, лікар-терапевт вищої категорії. — Якщо здоровий організм здатний позбутися від токсинів самостійно, то при будь-яких позаштатних ситуаціях — стресах, затяжних хворобах — відходи відкладаються в організмі.
— Шлаки (або токсини) — шкідливі речовини хімічного або природного походження, що утворюються в організмі в процесі життєдіяльності, при захворюваннях і порушеннях обміну речовин або потрапили в нього з зовнішнього середовища — з їжею, водою і повітрям, — розповідає Олександр Савинов, лікар-терапевт вищої категорії. — Якщо здоровий організм здатний позбутися від токсинів самостійно, то при будь-яких позаштатних ситуаціях — стресах, затяжних хворобах — відходи відкладаються в організмі. Відрізнити людину, «забиту» токсинами, можна навіть візуально — за нездоровим кольором обличчя, блідою утомленою шкірою і тьмяним волоссям. Однак непривабливий зовнішній вигляд — не найбільша проблема. Відходи, що нагромадилися, згодом спричинюють інтоксикацію (хронічне отруєння) організму. Лікарі впевнені, що інтоксикація не тільки погіршує самопочуття і знижує імунітет, але і порушує біохімічні процеси в організмі, збільшуючи навантаження на системи й органи і тим самим спричинюючи передчасне старіння організму. Які частини організму найбільше мають потребу в очищенні? Травний тракт — велика частина токсинів осідає в кишечнику; печінка — хімічна лабораторія, яка розпізнає, вилучає з крові шкідливі речовини, знешкоджує їх; нирки — головний фільтр організму, який видаляє відпрацьовані речовини; лімфатична система — основний заслін на шляху інфекцій, а також транспортна служба, яка відповідає за переробку і виведення відходів. Чи можна позбутися токсинів? Звичайно, є чимало ефективних способів. Можна очистити організм за допомогою радикальних способів, таких як лікувальне голодування і гідроколонотерапія. Однак вдаватися до подібних процедур, не порадившись з лікарем, не можна. — «Жорсткі» чищення протипоказані при багатьох захворюваннях, — застерігає Віктор Нерестов, лікар-гастроентеролог, — проводити їх можна тільки в медичних установах, під наглядом лікаря. До того ж, деякі види радикальних чищень можуть спровокувати протилежний ефект. При використанні клізм із кишечнику вимиваються корисні мікроорганізми, які допомагають перетравлювати їжу і пригнічувати діяльність патогенних мікроорганізмів. Але це не означає, що від очищення організму варто відмовитися. Має сенс вдатися до простого, але ефективного способу — прийому сорбентів. Це транзитні речовини, які усмоктують токсини й отрути і виводять їх з організму. Цей спосіб очищення й оздоровлення організму використовували ще в давнину — лікарі вже тоді помітили, що деякі рослини, які мають блювотну, жовчогінну, сечогінну і проносну дію, полегшують стан при багатьох захворюваннях. Сучасні дослідження показують, що грамотне використання транзитних засобів дозволяє... збільшити тривалість життя. Принаймні досліди на мишах показали, що використання сорбентів продовжує життя цих тварин на 40%. Найефективніші сорбенти — натуральні. Створені самою природою, вони не тільки очищають, але і відновлюють діяльність клітин, блокуючи утворення небезпечних для здоров’я речовин, які спричинюють запальні процеси, і перешкоджаючи розвиткові захворювань. Результат очищення організму людина може оцінити і сама. Якщо подих став свіжим, тіло легким і гнучким, а очі блискучими, ви на правильному шляху. Щоб закріпити результати очисних процедур, дотримуйтесь простих правил: 1. Стежте за своїм харчуванням, постарайтеся не зловживати жирними, смаженими і копченими продуктами. 2. Фізична активність — фізичні вправи активізують обмінні процеси, стимулюють рух лімфи в організмі. 3. Випивайте натще склянку чистої води — це промиває нирки і активізує перистальтику кишечнику, в якому накопичується багато шкідливих речовин. 4. Висипайтеся — це теж допомагає боротися з токсинами. Існує ціла група речовин, які видаляються під час сну. До того ж, в організмі, який відпочив, процеси саморегуляції і самоочищення відбуваються набагато активніше.
