Винна підступна погода?

1016 0

При різких змінах погоди чимало людей скаржаться на знесилення і зниження працездатності. Для них метеозалежність — важливий фактор, такі хворі зазвичай уважно стежать за прогнозами погоди. Слабкість і нездужання прийнято списувати саме на "підступну" погоду.

Феномен впливу погоди на людський організм вивчають дуже давно. Спостереження виявили, що в нашій країні від погодних умов залежить близько 35% дорослого населення. Симптоми цієї залежності — мігрень й інші види головного болю. Вони можуть спостерігатися при найменшій зміні у погоді. Під час погодних коливань — різкому зростанні або зниженні температури — найчастіше трапляються напади у тих, хто страждає на захворювання легень, нирок. Якщо насувається теплий фронт повітря, то не виключено, що ви погано спатимете, відчуєте, що вам складно зосередити свою увагу. Людям з високим або низьким артеріальним тиском, а також тим, які страждають на стенокардію чи перенесли інфаркт, багато клопоту завдають низький тиск повітря, дощ і навіть набридлива мжичка. Завжди відчувають зміни погоди хворі на ревматизм — вони як барометри, які передбачають погоду краще за будь-який гідрометцентр. Тож який орган відповідає в нашому організмі за те, щоб реагувати і регулювати все, що пов'язано зі змінами у довкіллі? Фахівці припускають, що своєрідні "антени", які вловлюють погодні зміни, розміщені на стінках сонної артерії. Якщо тиск у судинах раптово падає, це зумовлює рефлекс убезпечення організму від колапсу кровообігу. Сигнал про це, через спинний мозок, передається у кору великих півкуль. З одного боку, це рятує організм від повної зупинки кровообігу. З іншого — істотно позначається на стані й самопочутті. Такі процеси можуть відбуватися в організмі і за несподіваного потепління, і за різкого похолодання. Але є й інші погляди на метеозалежність. Деякі учені пояснюють цей стан коливанням атмосферного тиску. Яким же чином зміни атмосферного тиску здатні вплинути на наше самопочуття? Річ у тому, що ці зміни відчутно впливають на мембрану клітин. Через це активізуються деякі продукти обміну речовин, і особливо гомотоксини. Все це зумовлює в організмі справжній переполох. Токсини починають рухатися, як наслідок, людина відчуває дискомфорт. Чи можна цей стан подолати? Можна, вважають прихильники цієї теорії. Терапія метеозалежності має ґрунтуватися насамперед на зміцненні імунітету і виведенні токсинів з організму. Логіка надзвичайно проста. Чим міцніший організм, тим менше він засмічений, тож менше схильний до залежності від стану атмосферного тиску. Але все ж не лише атмосферний тиск може позначатися на самопочутті. Є така категорія людей, у яких завжди болить голова перед дощем, а при зміні погоди їх переслідує депресивний стан. До таких скарг ставилися несерйозно. Нині метеозалежність визнано складною хворобою. З'явилася навіть нова наука — біометеорологія. Вона вивчає вплив клімату, стан навколишнього середовища на людський організм. З'ясувалося, що на стан організму впливає величезна кількість чинників — і температура повітря, і вологість, напрям і сила вітру. Чим більше людина намагається позбутися впливу природи, тим сильніше стає від неї залежною. У містах людей, які страждають на метеозалежність, значно більше, ніж у сільській місцевості. У сільських мешканців кращий імунітет, вони більше пристосовані до різких змін погоди. Це і не дивно. Адже у місті в повітрі переважають важкі іони, які вкорочують світловий день. Звідси різко знижується і кількість ультрафіолету, так необхідного організму. Плюс до всього в містах порушений природний водообмін. Дощова вода не йде в землю, а активно випаровується. Це, до речі, причина того, чому в місті значно важче переносити холод і спеку. Це пояснює, чому в містах значно більше людей, які страждають на депресію і постійно скаржаться на погоду. Немало клопоту людям завдають дні підвищеної сонячної активності. У народі їх зазвичай називають магнітні бурі. Якщо ви страждаєте на серцево-судинні захворювання, у вас підвищується тиск, то у дні, коли активізуються магнітні бурі, слід бути вкрай обережними. Статистика невблаганна: близько 70% інфарктів, гіпертонічних кризів та інсультів трапляється якраз під час магнітних бур. Учені з`ясували, що при коливанні магнітного поля Землі, яке відбувається внаслідок збільшення сонячної активності, кров курсує по капілярах значно повільніше. Відповідно, неминуче настає кисневе голодування тканин органів. В організмі відбуваються зміни. Як захисна реакція на негативну дію навколишнього середовища, в такі моменти спостерігається підвищення рівня холестерину й адреналіну. Це призводить до підвищеної стомлюваності, дратівливості, втоми, до зниження життєвої активності. У дні магнітних бур набрякає обличчя. Гіпертонікам у такі дні без ліків виходити на вулицю не варто. Залежність людини від погоди не обмежується лише метеозалежністю. Є ще й таке поняття, як метеоневроз. Залежність багатьох людей від погоди пояснюється не перепадами тиску, не зміною погоди і не спалахами на Сонці, а проблемами психологічними. Якщо говорити простіше, то метеоневроз — це фатальна залежність настрою і самопочуття від того, яка за вікном погода. Ця недуга, хоч і схожа на звичайну лінь, але є серйозним захворюванням. Тут не допоможуть найсучасніші прилади, адже неможливо виміряти апатію, тугу, нудьгу.

Поради метеопатам

Щоденно виділяйте одну-дві години для ходьби та фізичних вправ на свіжому повітрі — організм поступово адаптуватиметься до різних погодних умов. Одягайтеся "за погодою". Не виходьте на прогулянку голодними, особливо за холодної погоди. Займатися спортом краще починати теплої пори року, щоб до настання холодів поступово адаптувати організм до низьких температур. Якщо у вас на холоді швидко мерзнуть руки і ноги, це свідчить про те, що вам потрібно зміцнити тонус судин. Це можна зробити за допомогою контрастного душу або місцевих контрастних ванн. Осінньо-весняної пори метеопатам потрібно вживати вітаміни та мікроелементи. Якщо загострилися хронічні захворювання, обов`язково лікуйтеся. Стежте, щоб ваше харчування було повноцінним, із достатньою кількістю овочів і фруктів, особливо тих, які багаті на калій і магній: яблука, курага, родзинки, банани, картопля. Гіпертонікам необхідно обмежити вживання солі, вилучити з раціону жирні й смажені страви, твердий сир, гострі приправи, алкоголь, какао, каву, чорний шоколад, міцний чорний і зелений чай. Краще вживати трав`яні чаї з плодів глоду, калини, трави глухої кропиви, м`яти, меліси, а ще компоти й свіжовичавлені соки. Гіпотонікам можна випити у першій половині дня одну-дві чашечки кави або міцний чорний чи зелений чай з цукром. Від жирних страв, особливо зі свинини, краще відмовитися. Рекомендується куряче м`ясо у відвареному вигляді, домашній і твердий сир. Людям похилого віку варто відпочивати у звичній для них кліматичній зоні. Варто уникати сильних вітрів та літньої спеки. Якщо погано почуваєтеся, не перевантажуйте себе фізично й розумово, менше сидіть біля телевізора, ліпше прогуляйтеся на свіжому повітрі або почитайте цікаву книгу. Якщо під час метеозмін відчуваєте неприємні відчуття у ділянці серця, випийте настоянки глоду, глухої кропиви, валеріани. Мікроелементи та женьшень допоможуть уникнути стресу та втоми (якщо не потерпаєте від високого тиску). Не зважайте на інформацію про можливі магнітні дні. Якщо не знатимете, що тривають магнітні бурі, вони менше на вас впливатимуть.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Коментарі (всі коментарі проходять модерацію)

Залиште вiдповiдь

Читайте також