Спробуємо розібратися, як здоров`я всього організму відображається на зовнішньому вигляді нігтів. Найістотніше на їхньому стані позначається гіповітаміноз: від нестачі вітамінів A, E, C нігті починають розшаровуватися і ламатися.
Втім, цьому може бути декілька причин: брак заліза, цинку, селену або кальцію; дії агресивних мийних засобів; тривале перебування у вологому середовищі. Крім того, гіповітаміноз може спровокувати появу коричневих плям на поверхні нігтів, чому може сприяти нестача фолієвої кислоти. Поява поздовжніх борозенок на нігтях свідчить про наявність в організмі осередка хронічного запалення, а також про нестачу білка. Поперечні борозни часто з’являються унаслідок інфекційного захворювання, або важкого стресу (наприклад, перенесеної операції чи тривалої дієти). Часто на нігтях з’являються множинні білі крапки — ознака нестачі цинку або зайвого вмісту цукру в крові. Якщо вони довго не зникають, слід звернути увагу на стан серцево-судинної системи. Зміна кольору нігтів — також серйозна діагностична ознака: пожовтіння може свідчити про захворювання печінки і жовчного міхура, а потемніння і розм`якшення нігтьової пластини — показник анемії і порушення кровопостачання кінчиків пальців.
