Ми у соцмережах:
Світло під час нічного походу в туалет заважає знову заснути
Заплющивши після вимикання світла очі, ви моментально пристосуєтеся до темряви, якщо дивилися тільки одним оком. Коли яскраве світло потрапляє на сітківку, мозок автоматично сприймає це за денний час і запускає процеси, які допомагають швидше прокинутися. Відповідно, заснути відразу після такого важко. Одне заплющене око вдвічі зменшить цей ефект, тому заснути буде набагато легше.
Оніміла рука — покрутіть головою
Всім знайоме відчуття, коли після пробудження в руці відчувається значний дискомфорт. Він викликаний ниючим, тягнучим болем в кінцівці, а при русі з'являється неприємне поколювання. У такій ситуації ми або махаємо рукою, щоб її розім'яти, або нічого не робимо, чекаючи поки саме минеться. Таке трапляється внаслідок стискання нерва, що не дозволяє йому отримувати повноцінну кількість кисню в кінцівки. Це провокує сильне збудження нервових закінчень, що безпосередньо викликає біль. Тому краще розминати не руку, а шию, адже саме через неї проходять головні нерви верхніх кінцівок. Для цього достатньо повертіти головою, нахиливши її назад.
Позбутися від гикавки
Гикавка — це рефлекторний процес, який може відбуватися з різних причин залежно від індивідуальних особливостей організму. Найчастіше вона з'являється у людей, які занадто швидко їдять, відповідно, захоплюють надмірну кількість повітря. У когось вона з'являється при поєднанні гарячих і холодних страв за один прийом. Ну а в декого — від стресу або хвилювання.
Існує простий спосіб, як позбутися від набридливої гикавки. Відкрийте рот і робіть рефлекторні рухи глоткою вгору-вниз. У такому стані потрібно ковтати повітря кілька хвилин. Процедура усуне спазми діафрагми, що і є основою гикавкового рефлексу.
Як не заплакати, якщо дуже хочеться
Викликати плач можуть неприємні новини або, навпаки, зворушлива подія, біль чи сміх. І дуже часто сльози просяться назовні в найбільш невідповідний момент.
Щоб утриматися від сліз, озирніться навколо і розгляньте навколишні предмети. По черзі називайте колір кожного з них, і чим детальніше ви спробуєте вказати відтінок, тим краще. Це відволіче від фактора, що провокує сльози, і дозволить заспокоїтися, нормалізувати серцебиття і дихання.
Болить голова — посмикайте за мочку вуха
Щоб вгамувати головний біль, затисніть мочку вуха двома пальцями і не поспішаючи тягніть її вбік, після чого поверніть у нормальне положення. Так ви забезпечите достатній приплив свіжої церебрально-спинномозкової рідини до скронь. Що, в свою чергу, швидко позбавить від гострого головного болю.
Позбутися страху перед уколами
Вчені виявили, що під час кашлю нервові закінчення працюють не в стандартному режимі, тому уколи стають повністю безболісними. Так, під час ін'єкції вам достатньо кілька разів кашлянути, щоб навіть не помітити, коли ж відбудеться сам укол.
«Прогріти» мозок після морозива або холодного напою
Важко втриматися, щоб їсти морозиво повільно й потроху. Те ж стосується молочних коктейлів, газованої води та інших холодних напоїв. Захопившись смакотою, можна відчути гострий біль в голові. Такий біль короткочасний, але інтенсивний. Велика кількість холодних продуктів провокує втрату тепла в організмі, на що мозок запускає захисну реакцію. Кровоносні судини піднебіння збільшуються, щоб швидко забезпечити приплив теплої крові. Тиск зменшується, що і викликає короткочасний головний біль. Щоб позбутися його, достатньо прикласти язик до піднебіння, щоб прогріти його. Відразу їсти щось тепле не рекомендується, оскільки утворюється сильний контраст температур, що особливо небезпечно для зубів.
Як проковтнути таблетку без проблем
Для цього потрібно взяти таблетку в рот і набрати в нього води. Нахилити голову вперед і зробити ковток. Так, по?перше, ви відволічете свій мозок, тому проковтнути таблетку можна, не думаючи про це. А по?друге, в такому положенні таблетка буде ближче до горла, тому залишається тільки зробити ковток.
ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686
