Щоб тонометр показав реальні цифри, важливо дотримуватися визначених правил.
Вимірювати тиск найкраще вдома, у звичному для вас місці. Наприклад, у поліклініці, від хвилювання при вигляді лікарів або від довгого стояння в черзі, у більшості людей тиск моєе підскочити на 20-30 одиниць.
За годину до вимірювання не вживати алкоголь, не курити і не пити напої, що містять кофеїн.
Перед вимірюванням 5-10 хв. посидіти і розслабитися, не розмовляти, не схрещувати ноги. Якщо забігти в кімнату, сісти на стілець і почати міряти тиск, розмовляючи при цьому, то показники можуть бути вищими на 20-40 одиниць.
Не міряти тиск більше двох разів підряд. Більшість людей після вимірювання, «на всяк випадок», роблять це ще не один раз і з кожним разом бачать все вищі показники. Інтервал між вимірюваннями має бути не менш як 2-3 хв.
Бажано сходити перед тим в туалет, оскільки наповнений сечовий міхур може збільшити покази приблизно на 10 одиниць.
