Якщо вам за…

416 0

Ми у соцмережах:

Якщо вам за…

Людям старшого віку варто переглянути звичний раціон харчування, оскільки істотно сповільнюється процес обміну речовин. Медики дають такі загальні рекомендації:

Повністю виключити з меню продукти, що містять майонез і маргарин, оскільки вони є джерелами трансжирів.

Чай краще пити без цукру. Максимум можна додати трохи меду.

Обмежити споживання кави до двох чашок на день.

Сало є прекрасним продуктом, що підтримує здоров’я. Норма на добу становить 20-30 грамів. Однак вживати його можна в тому випадку, якщо ви відмовилися від яєць.

Через те, що процес обміну речовин став набагато повільнішим, варто обмежити кількість вживаних калорій.

Намагатися частіше їсти капусту різних сортів.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також