Перевищення норми сну в зрілому віці всього на одну годину збільшує шанс летального результату протягом найближчих 13 років на 14%.
Всі знають про шкоду хронічної нестачі повноцінного сну, і всі знають, якими наслідками це загрожує: зайвою сонливістю, втратою уваги і концентрації, головними болями, неуважністю та ін. Але навряд чи ви здогадувалися про те, що зайва сонливість може вказувати ще на одну загрозу — передчасну смерть, особливо після 40 років.
Ця заява не безпідставна і підтверджена науковими дослідженнями вчених з Кембриджського університету. Вони встановили зв'язок надлишку сну у літніх людей з підвищенням ймовірності наближення смерті. При цьому, чим більше людина спить, тим вищий ризик смерті. Вивчивши дані про 16374 респондентів, вчені виявили, що перевищення норми сну в 7-8 годин всього на одну годину збільшує шанс летального результату протягом найближчих 13 років на 14%. Якщо зайва сонливість переслідує людину більше години щодня, то шанси на передчасну кончину збільшуються у неї на 32%. Дана залежність яскравіше виражена у пацієнтів віком від 40 до 80 років.
