Усі розуміють, що за зубами потрібно доглядати, а от як саме правильно це робити — відомо не всім. Тож про правила догляду за зубами та ротовою порожниною розповіла завідувачка профілактичного відділення міської стоматологічної поліклініки Оксана Чуприна.
— Незважаючи на те, що з кожним роком стоматологія розвивається все більше, кількість захворювань зубів не зменшується. Тож не зайве вкотре нагадати, що чистити зуби потрібно, як мінімум, двічі на день по 3-5 хвилин. Після кожного прийому їжі також варто почистити зуби, однак якщо такої можливості немає, то хоча б сполосніть рот теплою водою. А от широко розрекламовані жвачки в питанні догляду за зубами малоефективні — вони можуть хіба що освіжити рот і створити приємний запах, стоматологічного ефекту вони не мають. Щітка, яку слід замінювати кожні 2-3 місяці, повинна мати синтетичну щетину. Якщо у вас здорові ясна, краще обрати щітку з жорсткою щетиною, якщо ясна вразливі й часто кровоточать — із щетиною середньої жорсткості. А от щітки з м’якою щетиною малоефективні. Аналогічно, якщо у вас здорові зуби та ясна, можна користуватися будь-якою гігієнічною зубною пастою, але якщо помітні перші ознаки карієсу або запалення, краще, щоб паста містила фтор, якщо вразливі ясна — щоб паста містила трави або була лікувальною. Варто купувати пасти в аптеках або в магазинах, на ринку можуть траплятися підробки. Також важливо чистити язик — саме на ньому й полюбляють оселятися бактерії, наслідком життєдіяльності яких є поганий запах з рота. Чистити язик можна як звичайними щітками, так і щітками зі спеціальними поверхнями. Прокинувшись вранці, краще одразу почистити язик, щоб під час сніданку бактеріальний наліт не потрапив до шлунка, а вже після сніданку — почистити зуби. Важливо правильно чистити зуби — передню та внутрішню поверхню зубів чистять у вертикальному напрямку, від ясен до краю зубів «вимітаючими» рухами. Якщо чистити зуби горизонтально, стирається емаль. Пам’ятайте й нескладні правила — не їжте надто холодну чи надто гарячу їжу й, особливо, не чергуйте такі «перепади температур», харчуйтесь збалансовано, менше споживайте солодкого та борошняного і, звісно, привчайте до гігієни дітей. Дітям слід доглядати за зубами, як тільки у них з’являться молочні зуби та сформується прикус. Для дитячої гігієни існують спеціальні маленькі щіточки з м’якою щетиною, дитячі ароматизовані пасти, що приємні на смак і які можна ковтати.
