Смартфони, планшети і електронні книги повинні мати автоматичний «нічний режим», у якому вони не перешкоджають сну людей, заявляє відомий лікар професор Пол Ґрінґрас.
Смартфони, планшети і електронні книги повинні мати автоматичний «нічний режим», у якому вони не перешкоджають сну людей, заявляє відомий лікар професор Пол Ґрінґрас. Він каже, що ці налаштування мають відфільтровувати синє світло, яке впливає на наш біологічний годинник і відтягує засинання по вечорах. З настанням сутінок людське тіло починає виробляти гормон сну мелатонін, який допомагає нам засинати. Але певні світлові хвилі, з синьо-зеленої ділянки спектра, виводять з ладу цю систему.
