Як харчуватися по-італійськи

1374 0

Ми у соцмережах:

Як харчуватися по-італійськи

Учені вважають, що середземноморська дієта є хорошим прикладом здорового харчування. Італійці, французи, іспанці, греки, мальтійці — всі вони живуть довго тому, що їхній раціон складається з корисних продуктів.

Учені вважають, що середземноморська дієта є хорошим прикладом здорового харчування. Італійці, французи, іспанці, греки, мальтійці — всі вони живуть довго тому, що їхній раціон складається з корисних продуктів. Основу середземноморської дієти складають необроблені зернові, фрукти, овочі, оливкова олія. У ній практично відсутні такі продукти, як молоко і м`ясо, що містить велику кількість насичених жирів. Такий раціон допомагає боротися з раком, хворобами серця і уповільнює процеси старіння, оскільки в цільнозернових, фруктах, овочах міститься велика кількість антиоксидантів і корисних жирів.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також