Як очистити легені після куріння

6153 0

Ми у соцмережах:

Як очистити легені після куріння

У димі, що вдихається при курінні, міститься безліч шкідливих речовин, які провокують розвиток багатьох хвороб. Але найбільше дістається дихальній системі. До 80% затятих курців страждають на «бронхіт курця». Що ж слід робити, щоб очистити легені після куріння?

Цигарка куріння Відмова від куріння може супроводжуватися неприємними моментами. Наприклад, розладом дихальної та травної систем, перепадами настрою, зайвими кілограмами. Легені звільняються від отрут, які осіли в них, не відразу. Вважається, що для очищення системи дихання знадобиться від кількох місяців до року. Але можна допомогти дихальній системі позбутися речовин, що її забруднюють. Фахівці рекомендують: Інгаляції — для них використовують трав'яні збори з хвої сосни, ялиці, кедра і ялівцю; листя дуба, смородини, евкаліпту, берези; квіток липи, ромашки, лаванди; трави м'яти, шавлії, полину. Фізичні навантаження — аеробіка, плавання, біг допоможуть організму швидше запустити механізм очищення легенів. Відповідна дихальна гімнастика ефективно стимулює очищення дихальних шляхів і допомагає слизу вийти назовні. Допомагають також очистити дихальну систему після куріння цибуля і часник. Крім того, фітонциди, що містяться в них, мають антибактеріальну дію і запобігають розвитку простудних захворювань. А лазня допомагає очистити не тільки легені, але і розкриває пори шкіри, через які тіло краще дихає. Рекомендують використовувати при цьому дубовий або смерековий віники і хвойні олії. Рекомендовано також прогулянки у хвойному лісі, адже повітря в ньому насичене фітонцидами, здатними стимулювати роботу дихальної системи.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також