Наприкінці серпня більшість рівнян охоплює передшкільна лихоманка. Однак деякі з необхідних школяру речей можуть безпосередньо вплинути не лише на продуктивність його навчання, але й на здоров’я. Тож сьогодні поговоримо про те, як правильно організувати домашнє робоче місце дитини та вибрати деякі необхідні для школи речі.
Найліпший стіл — той, що «росте» разом із дитиною Оскільки діти ростуть, оптимальним вибором для них буде «офісний» стілець на коліщатках, висоту та нахил спинки якого можна регулювати. Визначити потрібну висоту стільця можна наступним чином: посадіть дитину так, щоб ступні її ніг рівно стояли на підлозі, і подивіться на кут, що утворився між її стегном та гомілкою. Якщо цей кут прямий — значить висота стільця відрегульована правильно, якщо кут гострий — стілець занизький, якщо кут тупий — стілець зависокий. Зауважте й те, що край сидіння стільця не повинен впиратися в підколінну чашечку дитини. Придбати такий дитячий стілець можна, наприклад, у відділі канцтоварів на першому поверсі Будинку одягу за 185 гривень — барвистий дитячий стілець Bambo витримує вагу до 50 кілограмів. Бувають такі стільці й у магазинах мережі «Маркет Меблі» (140-190 гривень, залежно від розміру та ваги, на яку вони розраховані), щоправда, нині їх вже розкупили й продавці чекають на надходження нової партії. Для правильного визначення висоти стільця та столу для маленького школяра можна скористатися орієнтовною таблицею: Стіл можна виготовити й на замовлення — подібну послугу пропонують доволі багато фірм. Вартість письмового столу залежатиме від його розмірів та конфігурації (столи зі складною конструкцією — дорожчі), матеріалів та фурнітури, що використовуються при його виготовленні. Найпростіший столик без тумби обійдеться в середньому в 200-250 гривень, з тумбою та поличками — в 450-600 гривень і вище. Проте найліпшою покупкою є стіл, що «росте» разом з вашою дитиною — конструкція таких меблів передбачає можливість регулювання їхньої висоти. Однак популярні в Європі столи-трансформери в Рівному поки ще є екзотикою. Принаймні мені вдалося знайти лише одну адресу, за якою пропонують виготовлення таких столів — вул. Будівельників,2. За словами приватного підприємця Юрія Кравченка, що виготовляє меблі під торговою маркою «Стилайн», виготовлення найпростішого письмового столика, що «росте», коштує, починаючи від 350 гривень. Далі вартість підвищується, залежно від конфігурації столу та його додаткових можливостей — наявності різних поличок чи тумб, висувної полички під клавіатуру тощо.
Якщо вдома є комп’ютер Не бажано, щоб комп’ютер стояв на звичайному письмовому столі, бо в такому випадку буде важко витримати рекомендовану лікарями відстань від очей до монітора — 50-70 сантиметрів. Зарадити проблемі може стіл, розміщений кутом — монітор можна буде поставити в куток і він опиниться на достатній відстані від очей, ще й місце для навчання залишиться. Придбати готові комп’ютерні столи можна на другому поверсі універмагу «Юність» — у середньому за 500-800 гривень, на другому поверсі магазину «Обнова». Можна й виготовити комп’ютерний стіл на замовлення — його вартість буде приблизно такою ж. Ще одну рекомендацію лікарів виконати буде дуже складно — на їхню думку, оптимальний час роботи за комп’ютером для учня середніх класів становить 20-25 хвилин на день, для старшокласників — два підходи з перервою по 40 хвилин кожний. Проте більшість дітей, знайомих з комп’ютером, проводять за ним години, тож хоча б привчіть малого «хакера» робити 15-хвилинну перерву через кожну годину роботи чи гри.
Правильний рюкзак повинен мати ортопедичну спинку й тримати форму При тій кількості предметів, що вивчаються в сучасній школі, а отже, і відповідній кількості підручників, похід за знаннями може перетворитися для маленького школяра у справжнє випробувування. Хоча, наприклад, за висновками Американської асоціації ортопедів, учні не повинні носити вагу, більшу ніж 15% їхньої власної ваги, а каліфорнійські закони навіть передбачають солідні штрафи для батьків та шкіл, котрі не виконують вимоги лікарів. Російські санітарні норми також обмежують максимальну вагу шкільного рюкзака, яка для учнів 1-3-х класів не повинна перевищувати трьох кілограмів. Тож при виборі рюкзака звертайте увагу й на його вагу — наплічник для молодших школярів має важити не більше 600 грамів, для старших — приблизно 700 грамів. Найкраще для потреб школяра підходить ранець — від рюкзака він відрізняється жорсткою спинкою, міцним днищем і широкими лямками. Жорстка ортопедична спинка дозволяє оптимально розподіляти навантаження на хребет і не допустити його викривлення. А от рюкзаки, що не тримають форму, підходять хіба що для носіння змінного взуття, кількох зошитів чи ще чогось не надто важкого. Ремені ранця повинні мати регулюючу пряжку, з допомогою якої можна змінювати їхню довжину, залежно від одягу та по мірі росту дитини. Довжину ременів слід відрегулювати так, щоб ранець чи його основна частина знаходився на спині школяра, а не висів десь знизу. Також стежте за тим, щоб дитина носила ранець, використовуючи обидва ремені — носіння важкого ранця на одному плечі чи в руці може призвести до викривлення хребта. Дуже бажано, щоб на ременях ранця та на його боках були світловідбивальні смуги — у темну пору доби вони дозволять водіям ще здалеку побачити маленького пішохода, котрий переходить дорогу. І, звичайно, краще, щоб у ранці були різні відділення для книг, зошитів, ручок та іншого шкільного приладдя. Шкільні рюкзаки та ранці придбати на ринку можна, починаючи в середньому від 30 гривень. Причому продавці стверджують, що вироби з ортопедичною спинкою польського чи угорського виробництва можна придбати вже за 40-50 гривень. Трішки дорожчі (58-64 гривень), але, як на мене, дещо ліпші вітчизняні ортопедичні ранці Derby продають на другому поверсі універмагу «Юність — у продажу є моделі і для дівчаток, і для хлопчиків. На першому лотку «Книжкового ринку» за 70 гривень продають україно-німецькі ранці Mickey з ортопедичною спинкою, які, до того ж, можна прати в пральній машині. В сусідньому лотку можна придбати й ортопедичні ранці доволі відомої фірми TIGER FAMILY (Гонг конг) — 130 гривень. На вигляд це доволі міцний виріб на пластикових «лапках», які дозволяють поставити його будь-де, ручка та ремені «застраховані» від відривання металевими закльопками. Цікавою особливістю ранця є те, що в комплекті з ним продається пластиковий лоток для бутербродів чи іншого перекусу, що зручно поміщається у спеціальне відділення, та пляшка для води чи соку, що кріпиться збоку. Також на ранці є корисні у темноті світловідбивальні смуги.
На шкільному базарі справді дешевше Уже другий тиждень на Театральній площі працює шкільний базар, ціни на якому, як і обіцяла міська влада, справді трішки нижчі, щоправда, лише на кілька копійок. Так, наприклад, чи не найпопулярніші нині зошити на 12 аркушів з якісним папером та цупкою обкладинкою (Дніпропетровськ, Вінниця) тут коштують 55 копійок, на ринкових розкладках та у магазинах — 60 копійок. Найдешевший зошит (12 сторінок, м’яка обкладинка) можна придбати за 35 копійок, на 24 ст. — 70 копійок, 36 ст. — 1,30 грн., 48 ст. — 1,60 грн., 96 ст. — 2,80 грн. До речі, ознакою хорошого зошита є якісний білий папір та чітка розмітка — це важливо для зору. Щоденники, залежно від якості паперу та обкладинки, наявності додаткової інформації, обійдуться у 1,70-8 гривень. Підручники з різних предметів коштують 11-25 гривень, а перша книга школяра «Буквар» — 13,50 грн. Можна на шкільному базарі придбати й різноманітні рюкзаки та ранці — від 30 гривень за найпростіші до 150 гривень за німецькі ранці з ортопедичною спинкою. До речі, у виборі канцелярської дрібноти також є свої хитрощі. Наприклад, хороший олівець повинен бути не дуже твердим і не дуже м’яким — намагаючись намалювати помітну лінію твердим олівцем, малюк може порвати папір, а дуже м’які олівці бруднять все навколо. Тому оптимальним вибором є твердо-м’які олівці з позначками ТМ/HB або не дуже м’які — 2М-4М (від 80 копійок за штуку). Кулькова ручка (від 50 копійок) повинна бути не дуже товстою — щоб не втомлювалася рука, і мати гумову вставку — щоб не ковзали пальці. Найліпшими фарбами для школи є гуаш (8-15 гривень, залежно від кількості кольорів та маси баночок) чи акварель (3,70-8,70 грн.) на медовій основі російського виробництва, а найліпші пензлики виготовляють з хутра білок. Хороший пензлик повинен мати «хвостик» — щетинки повинні збиратися у гострий кінчик, а не стирчати у різні боки.
Варто знати Не завадить знати ще кілька правил, які допоможуть оптимально організувати домашній навчальний процес. 1. Якщо ваша дитина правша, то її робоче місце повинно освітлюватися зліва, можна розмістити джерело світла зліва і ззаду. Якщо дитина робить уроки ввечері, то однієї настольної лампи замало — крім неї, не завадить ввімкнути і верхнє світло. 2. Аналогічно ліпше, щоб робоче місце школяра розташовувалося зліва від вікна — стіл, що стоїть навпроти вікна, далеко не найкраще рішення через сліпуче сонце та радіатори опалення, які зазвичай розташовані під вікнами. Якщо інших варіантів розміщення столу немає, то від вікна він має стояти не ближче як за 15 сантиметрів, ідеально — за 50 сантиметрів. 3. Шкільні успіхи дитини залежать і від якості її харчування. Так, у раціоні потенційного відмінника мають бути яйця, риба, печінка, нежирний сир — вони багаті на речовину холін, що поліпшує пам’ять. Вітамінів хорошого зору багато у свіжій моркві, гарбузі, абрикосах, сметані, вершковому маслі, чорницях.
