Якщо вас насторожує те, що ваша вага змінюється щодня, варто перевірити, наскільки правильно ви зважуєтеся. Вага людини також залежить від вмісту її кишечнику і від кількості рідини в організмі. Наприклад, якщо у вас скоро почнеться менструація, ваги можуть показати на 2 кг більше. Це пов'язано з надлишком рідини в організмі.
Якщо вас насторожує те, що ваша вага змінюється щодня, варто перевірити, наскільки правильно ви зважуєтеся. Вага людини також залежить від вмісту її кишечнику і від кількості рідини в організмі. Наприклад, якщо у вас скоро почнеться менструація, ваги можуть показати на 2 кг більше. Це пов'язано з надлишком рідини в організмі. Найкраще зважуватися вранці. Спочатку відвідайте туалет і ванну кімнату. Щоб вага була реальною, використовуйте одні й ті ж ваги. Найкраще зважуватися на електронних вагах, босоніж і без одягу. Зважування треба проводити раз на тиждень. Точна вага людини визначається після того, як вона відмовляється від вживання солі на кілька днів. Таким чином, ви позбавляєтеся від зайвої рідини.
