Рецепт успіху: будь щасливим і досягнеш усього

1809 0

Ключ до успіху — зовсім не напружена праця, а щастя, говориться в дослідженні, результати якого нещодавно вийшли друком. Життєрадісні люди частіше пробують щось нове і кидають виклик долі, що стимулює позитивні емоції і веде до кар’єрного зростання, гарних взаємин і міцного здоров’я, говорять психологи.

Спостереження вчених свідчать, що щастя — це не розкіш, а необхідна умова для життєдіяльності людини. Більше того, це поширюється на цілі країни і народи: «щасливі» народи частіше поділяють демократичні погляди і більш схильні допомагати іншим. Зв’язок між щастям і успіхом був об’єктом дослідження групи вчених з Університету Каліфорнія Ріверсайд на чолі з професором Сонею Любомирською. Спочатку вони вивчили анкети людей щодо різних сторін їхнього життя. «Зокрема, вони показують, що в щасливих людей більш високі доходи», — говорить Любомирська. Знайшовши цей зв’язок, вони вирішили з’ясувати причини. «Є переконливі докази того, що відчуття щастя дозволяє людям бути більш товариськими і щедрими, більш продуктивними на роботі, заробляти більше грошей і мати більш сильну імунну систему», — говорить Любомирська. Тим часом експериментальні дослідження показали, що раптовий сплеск гарного настрою може генерувати успіх. Відповідно до досліджень, у сучасному індустріальному суспільстві якоюсь мірою щасливими вважають себе кожні четверо з п’яти чоловік. Успіх пов’язаний не тільки з тим, щоб заробляти багато грошей. «Ми визначаємо успіх як володіння речами, які цінуються в культурі чи суспільстві, друзі чи рідні, гроші і прибуток, чи довге життя», — говорить професор Ед Дінер з Університету Іллінойсу, який також брав участь у дослідженні. Однак сумні люди аж ніяк не приречені на безпросвітне життя, повне невдач. «Наше дослідження показує, що люди повинні намагатися підвищити частоту позитивних емоцій у своєму житті, роблячи речі, які радують їх хоча б і недовго», — говорить професор Любомирська; її дослідження вийшло друком у номері психологічного бюлетеня Psychological Bulletin. Але тут є одне застереження: ваш «стимулятор щастя» не повинний бути небезпечним, як, наприклад, швидка їзда, або шкідливим, як поїдання величезної кількості шоколаду. Якщо ви вмієте підняти собі настрій, це піде вам на користь у багатьох випадках. «Щасливі люди більш приємні в спілкуванні, більш комунікабельні. Вони краще долають стрес, у них більш міцне здоров’я, нарешті, вони живуть довше». Щастя — це не просто індивідуальна мета. Щасливі нації, де багато щасливих людей, більш успішні, ніж нещасливі. «Представники щасливих націй більш схильні до співробітництва із сусідами», — говорить Дінер. Уряди країн, зі свого боку, можуть спробувати зробити так, щоб їхні громадяни частіше посміхалися, забезпечуючи їм безпеку і стабільність. «Звичайно, влада не може жити замість людей і змусити їх бути щасливими, але вона може забезпечити відповідні умови — наприклад, створити парки, розумно організувати робочий час, інфраструктуру охорони здоров’я і зручну транспортну систему. Усе це впливає на рівень задоволеності людей», — говорить він. Зважаючи на все, і для урядів, і для людей, щастя — це більше, ніж гедоністичне задоволення.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Коментарі (всі коментарі проходять модерацію)

Залиште вiдповiдь

Читайте також